2024年02月23日

2024-02-23 体重測定

毎週土曜日に週イチ体重測定してるのですが、

土日祝をチートデイにしてるので今週は、1日前倒しの測定です。


身長   164cm   or  165cm




体重

前回


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今回


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47kg台キープれてました☺️



ただ⋯

体脂肪が⋯



前回


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今回


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増えたであろう体脂肪減らせてるけど⋯

マイナスに出来てないからプラマイゼロ😑


あ〜

今週も週の目標0.2%減達成できなかった🌀


 
今年の1月から半年かけて24%台にするのを最終目標にしてるのですが、

月日が経つのは早いものでタイムリミットまであと4ヶ月と約1週間弱になってもうた😱



もっともりもり減ってくれんものか⋯

萎えるけども、、


諦めずにチート明け後の来週からまた頑張りたいと思います💪

やる気だけはあるんだけど⋯ なかなか結果がついてこない🫠



posted by まあちゃんママ at 13:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブレカー

雪降るかもしれないと言われとる本日

今のところまだ雨です。


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それにしても寒い🥶

エアコン付けてない部屋キンキンに冷えてます。



主人は、起きてリビングに居るのですが、

私は、もう寝れんだけどまだ寝室で転がってます😅


主人がリビングのエアコン付けて、

娘も部屋のエアコン付けて寝室のエアコン付けて、


娘がケトルで湯を沸かしてたら⋯

ブレカー落ちた😑


我が家⋯

すぐブレカー落ちてまうのよねぇ🥲



posted by まあちゃんママ at 10:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年02月22日

薬の副作用?!

今日の訪問看護の時に睡眠の話しになって、

寝る数時間前が1番調子良いせいか?


脳覚醒しちゃってるのか?1ミリも眠くなくて🌀

ケド⋯



デエビゴ有りきではあるものの寝る20分前くらいに飲むと、

ベッドINしたらすぐ寝れます。って事を話して、、



ケド⋯

頻繁に夢を見るので睡眠は浅いと思います。


って事や、しかも毎日のように見る夢が⋯

毎回ロクな夢じゃない。って事もお話ししたら、


看護師さんが「デエビゴの副作用で悪夢ってあってデエビゴ服用されてる方からよく聞きます

って仰ってました。



「あまり酷いようだと先生に伝えてみても良いかもしれませんねぇ」

というアドバイスをいただきました。



明け方トイレいきたくなって目が覚めるのですが、

目が覚める前まで夢みとるので、


夢の中では起きてるので目が覚めた時に、

寝れてたって感覚がなくて⋯


夢の中で起きてるからそのままの感覚残っていて、

寝た感ゼロなので、


血圧低くて寝起きダルいっていうのもあるけど、

夢見て目が覚めるから寝た感しないっていうのもダルく感じます🌀



なもんで夢みたくないのよねぇ⋯。

泥のように眠りたい🥺



posted by まあちゃんママ at 21:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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