ＧＷ5日間、毎日アホ量食った末路をご覧くだせえ〜。
結果から言うとかなり肥えました💦
将来トレーナーさんを目指してる大食いYouTuberさんが、
増量期でこの前5日爆食して2kg強増えてたので、
大食いYouTuberさん程食わんものの…
食ったもん全て身となるお年頃なもんで私もそれくらい…
肥えてもうたのかと💡
ただ…
お正月休み4日連チャン食べて次の週の成人式絡んだ3連チャン
アホ量食べた時も1ヶ月現実逃避して測定しなくて、
1ヶ月後測定した時は…
体重
体脂肪率
どっちも微々たるもんしか増えんかったのに、
戻せたのに…
何で今回こんなに肥えてしもうたんだろう☹️
ＧＷ前の状態に戻すのが今回の目標だったけど、
減量、間に合わなかったです…。
その結果がコチラ
身長 164cm or 165cm
ＧＷ前
体重
今回
ウソでしょ❔😳
って思って3回測定したけど3回とも変わらず(それはそう)
体脂肪率
同じくＧＷ前
今回
白目 ( ꒪⌓꒪)
来週は体重は、47kg台ゾーンに戻せるように、
体脂肪率は、年内23%～24%が目標なので、
あと約半年かけて目標達成できるように、
少しずつでも減らせるように、
また来週から、
頑張りたいと思いますっᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
ちなみに肥えたものの…
マイルールや節制は今まで通りで、
ただウォーキングと家事は運動だと思ってもりもり動く。
ってのをもちっと強化しようと思ってます💪
ってことで戻せんかったけど🌀
ｹﾄﾞ…
今週も5日間頑張ったので、
本日もチートデイ満喫中でえす😋
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