今の平均睡眠時間、約6時間弱くらいで、
ただ… 明け方トイレ行きたくて目が覚めると、
そこからは、小刻み睡眠になるせいか寝足りなくて、
毎日じゃなくてもいいので7時間くらい寝たいというのが理想なのですが、
今、服用してる薬は、メンタルの薬ビブレッソ50mgを1錠とメイラックスを半錠。
血圧を上げる薬メトリジン2mgを2錠。
眠剤のデエビゴ2.5mgを3錠服用中なのですが、
眠剤を4錠にしたら睡眠時間って伸びないものか？と先生に聞こうと思ってたのに…
泣きながら主人の事を話してたら眠剤のこと聞くの、すっかり忘れて帰って来てしまいました。
昨日の私の様子を見て2ヶ月後の受診で大丈夫かと心配して下さった先生が「薬2ヶ月分で大丈夫？」と聞いて下さったのですが、
「大丈夫です」と言っちゃったので、
(全然大丈夫では、なかったなぁ...)
次回2ヶ月後に今度こそ忘れずに、
眠剤の相談をしたいと思っています。
娘が高校生の頃は、お弁当作らなきゃというプレッシャーからか明け方3時とか4時に目が覚めて、
寝れなくなって起きてお弁当作ってたので、
6時間弱とはいえ、その頃に比べたら長く寝れるようになったものの…
6時間ガッツリ寝れてるワケではないので、
出来る事なら、これも毎日でなくていいから、
アラーム鳴るまで目を覚ますことなく寝れたらなぁ〜というのが理想です。
ロングスリーパーの方がうらやましいなぁ🥺
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