毎回、同じタイミングで測定しないと意味ないみたいなので、
毎週土曜日、昼の12時に測定してます。
身長 164cm or 165cm
体重は、47kg台をキープるのが目標です。
前回
今回
キープれてました！
体脂肪率は、24%台をキープるのが目標です。
前回
今回
体重550gも増えた割に体脂肪そこまで増えてなくて、
なかなかに良きな傾向です。
体重も体脂肪率も目標値になってからは、ダイエットではなくて、
ボディーメイクにシフトチェンジしてやってます。
土日祝をチートデイにしてるので来週29日(火)もチートデイ😁
ちなみに主人の勤めてる会社は、カレンダー通りの休みです。
私も主人の休みに合わせて、というか土日祝がチートデイなので、
来週は、29日と土日。
再来週は、3日～6日までチートデイ😇
こんなに食べまくってキープれてる訳がないので、
とりあえず今度の土曜日は測定するけど、
次の週4日連チャン、チートデイするので、
とうぶん測定しないでいようかと- ̗̀💡 ̖́-
きちんと身体を整えてから測定しないと意味ないよなぁ〜と思って、
2週間後とか3週間後？とか日にち開けてから、
また週イチの測定に戻そうかなぁ〜と。
測定は次回やったら、一時やんないけど、
これまで通り平日は、マイルール守って節制やって宅トレや腿上げやエアロバイク漕ぐのもやって、
土日祝は、こちらもこれまで通りチートデイやってという風にガス抜きもしながら、
また身体を整えて元に戻していこう！と思っています😊
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