天気最高に良き！って感じなのですが、
こう見えて本日、日差し少なめ...
そのせいか気温も上がらず昼過ぎても寒いです。
そんな本日チートデイの私は、
昨日、一昨日、仕入れた大好きなアイスお菓子、菓子パンを頬張りながらYouTube観てます👀
その横で主人は、スマホゲームに夢中。
「これおいしいよ」ってたまに主人にプレゼンしながら、
お菓子やアイスを提供😇
チートデイ好きな物を好きなだけ食べるというのもだけど平日決めたマイルール、、
よく噛んで食べるとか血糖値の急上昇を防ぐ為に、
ベジファするとか全部、取っ払って(解禁して)過ごしてます。
元々すんごい早食いだから、よく噛んで食べるというのが地味にキツいというかストレスという…
他にも、いろいろ決めたマイルールあるけど、
毎日あれしなきゃこれしなきゃとやってると、
ストレス溜まるので、この土日祝のチートデイの時は、全部取っ払うというのをやってるので、
ストレス発散しつつ平日は、守る事が出来ています。きっと決めた事を守らなきゃ！ってそれを毎日だと続けられていないかと。
上手く息抜きしつつメリハリつけながら平日ボディメイク
頑張っていけたらなぁ〜と😊
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