チートデイ満喫してたのですが、、
毎週土曜日の週イチの体重測定やるか迷ってたけど⋯
測定してみる事にしました。
減量が間に合わなくて増えてると思うけど(きっとそう)
体重は、47kg台キープるのが体脂肪率は、24％台をキープるのを目標にしてるので、
その範囲内だったらOKなのだけど超えていて、
やっぱ測らなきゃ良かった...って事にならないと良いんだけど🥺
この事だけじゃないけどグレーゾーンを作れないゼロ百思考、白黒思考だから自分で『こうやるんだ！』って決めた事がそうじゃなくなるの、
もどかしい気持ちになるというか自分に腹が立つというか、、
気持ちの切り替えも下手なので、
気持ちに余裕を持てるようにする為にも、
グレーゾーン作っていきたいのだけど⋯
なかなか出来ないでいます🌀
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