毎回、同じタイミングで測定しないと前回測定したのと比べるの意味ないみたいなので、
週に1回毎週土曜日チートデイ始める前、昼の12時に測定してます。
身長 164cm or 165cm
体重は、47kg台をキープるのが目標です。
今回
体脂肪率は、24％台をキープるのが目標です。
今回
どちらもキープれてました😃
ただキープれてたものの⋯
今週は、風邪ひいちゃって悪化してもなぁ〜
長引かせてもなぁ〜って思い、
平日、毎日やってるウォーキング程々にして切り上げて、
コチラも同じく平日のみですが毎日やってる宅トレや腿上げも軽めにしてたので、
来週は、また気合いを入れ直して頑張りたいと思います ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
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