今日の夕飯のメインにニラレバを買いました☺️
お行儀悪いですがなんせの早食いなので早食い防止の為に、
ブログ書いたりYouTube観ながらの、
『ながら食い』を平日の朝昼兼用ご飯と、
夕飯のぼっち飯の時はしてます。
・味噌汁
・米
・ニラレバ
・たまご豆腐
・サラダ
・ヨーグルト
パックに入ってたニラレバを皿に移動からの、
ゴマをトッピングしただけの手抜き飯😅
私のド低血圧を引きを起こしてる原因の起立性低血圧。
いつだったかの精神科の受診の時に血圧の話しになって、
鉄のサプリ毎日服用してるし、これも毎日飲んでる低脂肪乳に、
コップ2杯飲むとカルシウム、鉄分、葉酸etc1日分摂れるので、
鉄分も足りてると思うのですが...。と話した時に、
先生が仰ってたのですが、
もちろん摂るのは問題ないし良いけれど食品やサプリから鉄分を摂っても、
起立性低血圧は、貧血ではないのであまり意味ないのだそうです。
このド低血圧⋯
手の打ちようがないから厄介😥
