2024年10月26日

2024-10-26 体重測定

今日は、週イチの体重測定日です。

身長164cm  or  165cm




体重は、47kg台をキープるのが目標だけど、

脂肪ではなくて筋肉量が落ちてしまって下回ってるので、


ムキムキになりたいワケではないけど(そもそもなれない)

筋肉量を増やして47kg台に戻すのが今の目標です!



体重

前回


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今回


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前回と同じでした。


あと少しで47kg台なんだけどなぁ〜

歯がゆい🌀




体脂肪率

前回


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今回


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体脂肪率は、24%台をキープるのが目標なので、

24%台であれば24.9%でも全然アリだけど.



体重は、前回と同じなのに体脂肪率は減らせてるの、

良きな傾向で嬉しい😆



来週もマイルール守って節制、ウォーキング、

なんとか続けられてる宅トレ腿上げも、また頑張りたいと思います!



posted by まあちゃんママ at 13:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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