同じタイミングで測定しないと意味ないみたいなので、
チート開始する前の昼12時に測定してます。
身長164cm or 165cm
体重は、47kg台をキープるのが目標でキープれてたけど…
体脂肪ではなくて筋肉量が減って下回ってるので筋肉量を増やして47kg台に戻すのが今の目標です！
体重
前回
今回
もう少しで47kg台だったのに...
筋肉量を落とさずに！ってのがムズい🌀
体脂肪率は、24％台をキープるのが目標です。
前回
今回
今まで測定した中で最低値の数値でした😆
24％台ゾーンならOKなので24.9％でも全然良きだけど、
土日祝をチートデイにしてるので今日から3日間食べまくるので余裕もたせられる数値で良かった。
運動苦手だし嫌いだから決して好きではない、
何ならやりたくはないウォーキングも宅トレも、
新たに始めて、なんとか続けられてる腿上げも、
頑張った甲斐がありました！
チリツモなので、
来週も、また頑張りたいと思います ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
やはりの隣の小学校で開催されてた娘も通ってた幼稚園の運動会、午前で終了でした。
娘も、こんなちっこい時あったんだよなぁ〜って懐かしい😌
身体はともかく今じゃすっかり態度もデカくなって😂
そんな娘も明日で21歳になります！
体感的には、ついこの間成人式だった感覚なんだが…
早い〜。
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