朝昼兼ご飯も食べんので早めにウォーキング兼買い物に行って来ました💨
今に始まった事じゃないけど土日のチートデイ
ばか量食べたので、たっぷりウォーキングして帰って来ました😊
主人が、ふるさと納税で鮭20切買ってくれたのですが、
鮭は、筋トレしてる方達が挙って食べておられる筋肉に良きな優秀食材だし、
鮭の脂質は、脂肪燃焼効果もあるそうです。
ムキムキになりたいワケじゃないけど、
筋肉量少ないので…
筋肉をつけて代謝を上げたいので嬉しーい😆
ぼっちの昼飯は、鶏ムネを蒸し鶏にして食べてるのですが、
夕飯の時にも使うけど昼飯の時も食べようかと💡
ただ…
1切れずつ小分けにされとるって思ってたけど違った、、
ワイルドに1袋に全部ぶっ込まれてました😇
ジップロックに小分けにしようと思ったけど、まぁいっかって思い、
袋ごと冷凍庫に入れました😂
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