結構なザァーザァー降りで… 良かった早めに買い物行っといて😌
そんな今日の主人と娘の夕飯のメインは、
エビチリの素を使ったトリチリ
パセリをかけて完成🙌
チートデイ明け恒例の今日は、ファスティングDayなので、
私の分は、明日の朝昼兼用ご飯にスライドです🤲
ファスティングの日は、1日水(レンチンしたお湯)のみで過ごしてます。
飲みすぎも水中毒っていうのになるから良くないみたいですがファスティングDayに限らず平日は、毎日2リットルくらい飲んでます。
ファスティングやってる目的は、体重減らす為とかではなくてチートデイほんとアホみたく食べてるので、
酷使した胃腸を休める為と身体のデトックスの為にチートデイ明け1日のみですがやってます。
毎日こまめになものの1日2リットルくらい水を飲んでると、
めちゃくちゃトイレ近いのですが💦
筋肉トレ系YouTuberさんのYouTubeでトレーナーさんが「身体の中は、川と同じで飲んで出していう流れを作らないと血液が濁ってしまう」と言うておられました。
いつだったかの訪問看護の時に看護師さんも「血液は、水から作られてるからしっかり水分摂って下さいね」と仰ってました。
1日に2リットルくらい飲むの、かれこれ1年以上経つかと。
ｹﾄﾞ… 味のない飲み物(水)未だに苦手ですが💦
PMS期間と生理期間除いては、
特に肌トラブルもなく肌の調子すこぶる良きなので、
身体のデトックスの為とお肌の為にも、これからも平日のみですが、
水1日2リットル生活続けようと思ってます😊
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