今日は、早めに買い物兼ウォーキングに行って来ました💨
三連休ゴロゴロダラダラと過ごしてたので、
キビキビと動くのなかなかにしんどいけども…
体脂肪率目標の24%台になれたけど測定はしてないものの、
きっと今は、超えてると思うので(きっとそう絶対そう)
次の体重測定までに戻せるように頑張って動かねばと、
動きまくってますっ💨
主治医が仰ってたのですが動いてる方が、
じっとしてるよりも血液が身体全体に巡って、
血流良くなるみたいなのでド低血圧民ですが、
動いてる方が血圧少しは、マシなのかもです。
それにしてもこの気温
最低気温でさえもこの高さよ…
ほんとびっくらこいてまう😳
寒い冬より暑い夏の方が好きだけど…
この猛暑いつまで続くのかしらねぇ...
さすがに猛暑日連チャンは、身体に堪える〜🫠
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