本日も朝からうだるような暑さです🥵
飛行機写ってました😳
三連休明けて今日から通常運転再開です💨
体脂肪率、目標の24%台になったけど、、
これからもチートデイ後のファスティングも、
酷使した胃腸を休める為とデトックスの為に続けようかと。
あと平日のみですが、
1日約2リットル水(レンチンしたお湯)を飲むのも続けようかと。
水分たくさん摂ると代謝上がるみたいだし、
身体のデトックスにもなるし何よりPMS期間と生理期間を除いては、
肌の調子がすこぶる良きなので☺️
あといつだったかの訪問看護の時に看護師さんが、
「血圧も水分なので水分たくさん摂って下さいねぇ」と仰ってたし。
昨夜、主人に「何でファスティングやっての？」って聞かれたので、
「酷使した胃腸を休める為に😊」って言うたら…
チートデイばか量食べる嫁に、
主人「酷使するほど食わなきゃいいじゃん」😂
それはそう😇
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