リクエストとシフトチェンジ

昨日すっかり買い忘れてた日焼け止め

今日は、忘れんように最初にマツキヨへ💨

ほんとは、楽なのでスプレーのが良かったのですが、

この前もだったけどスプレーたけえ😳

ってことで、

今まで使ってたのをリピ買いしました。

朝昼兼用ご飯を娘と食べてる時に、

娘に｢まあちゃん今日の夕飯なに食べたい？｣

って聞いたら娘｢この前のカレー味の肉😊｣

何それ？😂

よくよく聞いてみたら、、

ほんまもんのとはかなり違うと思うけど材料とか、

タンドリーチキン(風)の事でした。

気に入ってくれてたのね母ちゃん嬉しい🥹

ってことで今日の夕飯

・コンソメスープ(インスタント)

・米

・タンドリーチキン(風)

・サラダ

・ヨーグルト

量産した味玉なくなっちゃったので、

また作ろうかなぁ〜。

パセリをぶっかけて完成🤲

休みの日は、夕飯8時くらいなのですが、

今日は、娘が居るけど平日は夕飯6時までに食べ終えるようにする。って決めてるので先に食べてます。

土日祝をチートデイにしてるのですが、

この前の三連休3日間チートしたので、

先週は、現実逃避して体重測定してないけど、

体脂肪…減ったかなぁ🤔

気付けば明日は、7月最後の測定。

体脂肪率24％台になってなかったら1ヶ月更新システムにしたので、

8月中に24％台にするってシフトチェンジだわ😇

急激に落とすより時間をかけた方がリバウンドしにくいと、

筋トレ系YouTuberさん達が言うておられたのですが鬼代謝悪い私…

時間かけ過ぎにも程がある🫠

ｹﾄﾞ...

焦ったところで体脂肪が早く減るワケではないし、

クソ減らねえわ...ってストレスになるのもイヤなので、

少しずつでも減ろ。ってスタンス😂