2024年07月09日

突然

今日は、雨予報なんてなかったのに⋯

3時前くらいこの予報が表示されていて😬


IMG_5077.png



晴れてたのに曇ってきちゃったけど、

まだ大丈夫そうかなぁ〜って思って家の事やっていて、


ふと外を見たら雨降ってらぁ😳

急いで洗濯物を取り込んで💦昼過ぎから?


風もあって横なぶりな雨だったので地味に洗濯物濡れちゃって⋯

結果の除湿機を出して⋯ってもうめんどくさいったりゃありゃしない🙄


曇って晴れてまた曇ってそして雨降って、、

今日の天気は、目まぐるしい移り変わりよう⋯。





そんな今日の夕飯


・味噌汁

・米

・ポークステーキ

・サラダ

・ヨーグルト


IMG_5073.jpeg



豚肉のビタミンB2には、疲労回復効果があるみたいなので、

今日のメインは、ポークステーキにしました☺️



主人と娘のは別々にしたけど私の肉は、ご飯に乗っけました。

ガーリックチップも乗せて完成🙌



写真、、

逆さまだ🙃


IMG_5074.jpeg




冷やご飯(常温)には、レジスタントスターチって効果があって、

食物繊維と同じ働きをしたり血糖値の上昇を緩やかにしてくれたりするみたいなので、


平日は、朝昼兼用ご飯も夕飯もオールシーズン冷やご飯食べてるのですが、

ただ⋯ 焼いた肉乗せてるので、


米と肉が接着してる米のところは肉であったまっちゃってるので、

その効果はないかと😅



汗たくさんかくので塩コショウ多めにぶっかけてるので、

オカワリできんけど米が進んでうんまい😋

 

posted by まあちゃんママ at 17:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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