優秀食材

しかしよく降るなぁ〜

果たしていつ止むだろう？状態です😶

そんな今日の夕飯

・味噌汁(あさげ)

・米

・刺身

・鶏レバー

・サラダ

・ヨーグルト

大好きなブリがぶつ切りになってるたくさん入ってるのあって今日の夕飯に即決😁

大盛り🤩

めっちゃおいしい😋

魚の脂質は、身体に良い効果をもたらす脂なので、

たくさん摂った方がいいって筋トレ系YouTuberさんが言うておられました。

惣菜コーナーの鶏レバー

ゴマと七味をぶっかけました。

鶏レバーって食べれん事はないけど⋯

食感モサモサしてあんまり好きじゃないけれども、

栄養成分表見たら100g中にタンパク質20g

脂質0,2gと優秀食材✨

今日は、米しか炊いてない…

買ったもんだらけの夕飯になってもうた😅