・スープ(インスタント)
・米
・チキンソテー
・鶏レバー(惣菜)
・サラダ
・ヨーグルト
主人が「1番うめえ」と言ってるヨーカドー産のヨーグルトなくなってしまって、
今日は、コチラのヨーグルト買いました。
バカ舌だから⋯
違いが全く分からん😂
脂質制限強化中ですが1日で体脂肪どうにかなるもんでもないので(多分)
今日は、鶏モモにバジル塗りたくって、
チキンソテーにしました。
焼く時は、やっぱり鶏モモがジューシーでうんまい🤤
あとは、久しぶりに鶏レバー買いました。
ゴマと七味をぶっかけて🤲
鶏レバーってモサモサして⋯
あんまり好きじゃないけど鉄分補給に💪
ただ⋯
私のド低血圧は、起立性低血圧(脳低血圧)なので、
もちろん摂るのは問題ないけど、
食品などから鉄分摂ってもあまり意味ないそうです🌀
ｹﾄﾞ⋯
身体の為には良きなので鉄のサプリも服用してます☺️
明日は週イチの体重測定日なのですが、
先週は、減り悪かったので体脂肪たくさん減ってると良いけどなぁ⋯。
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