身長 164cm or 165cm
体重
前回
今回
体重は、47kg台をキープるのが目標なので、
あともう少しで戻せそうです。
ただ⋯
減ってほしい体脂肪が〜
体脂肪率
前回
今回
地味に増えてもうた😑
脂質制限強化してから減り良かったのですが、
もはやダイエットあるあるだけど(先週から)停滞🌀
今年の1月～6月までに24％台にするのを目標にしてるのですが、
あと1ヶ月弱で約2%減らせるかなぁ〜🙄
ｹﾄﾞ⋯
スルスルと落ちる人はいない。
私は、やってないけどグラフにするとジグザグ減って増えてを繰り返して減っていく。
って筋トレ系YouTuberのトレーニーさん達どの方も言うておられたし、
ココは諦めずにチートデイ明けからまた頑張りたいと思いますっ!!
パワー ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
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