身長 164cm or 165cm
体重
前回
今回
体重は47kg台をキープるのが目標なのですが、
多分、普通の人なら47kgオーバーしてるワケではないし、
減ってる分には良し！って思うであろうかと、、
ｹﾄﾞ⋯
私の場合、変なところ完璧主義でゼロか100かの思考なので、
47kg台じゃないこの体重ではダメって思ってしまいます。
もっと柔軟な思考になりたいです⋯。
体脂肪率
前回
今回
チートデイ後に測定してないのでどれくらい増えたかは分からんけど、
増えたであろう分は減らせてるんだろうどマイナスに出来てない🌀
脂質制限強化してから減り良かったので今週も減ってるだろう。
って高を括ってたのでショック😢
すぐ停滞しちゃう🙄
ｹﾄﾞ⋯
そんなにスルスル落ちてたら、
誰もダイエット苦労しないしねぇ…。
6月中にあと約2%減らして24％台にできるようにチートデイ明け来週から、
またウォーキングも節制も頑張りたいと思います！
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