朝昼兼用ごはんも食べんので早めに買い物に行って来ました💨
雨止んだけどゴリッゴリに曇ってます😑
今度は、一体いつになったら晴れるのやら...。
ちなみにファスティングは、筋トレ系YouTuberさん達は、
やらない方が良いと言うておられました。
たくさん食べた後は代謝が上がってるので、
その代謝を落とさない為にも次の日も普通に食事をした方が良いそうです。
ただ私チートデイほんとすんんんごい食べるので、
私がファスティングするのは、
ダイエット云々より酷使した胃腸を休める為にと思ってやってます😅
しかも何日もやるとかじゃなくて土日のチートデイ明け1日だけなので。
ボディメイクの動画だと体重落とすのメインだけど、
筋トレ系YouTuberさん達の動画は筋肉を付けて体脂肪を落とすのがメインなので、
筋トレは全くしないしムッキムキになりたいワケではないけど、
筋肉を付けて体脂肪を落とすという目的が同じなので、
今も筋トレ系YouTuberさん達の動画を観てます。
筋肉付いてると代謝が上がるみたいなので、
代謝悪いので鬼悪い代謝上げたいので筋肉付けたいけど⋯
筋トレしてるワケではないのでそれはそうなのですが、、なかなか筋肉は付かないです🥲
私が筋トレ系のYouTube観てると、、
主人に「お前は何を目指してるだ？」って言われとる嫁です😂
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