身長 164cm or 165cm
体重
前回
今回
47kg台キープれてました☺️
体脂肪率
前回
今回
週の目標0,2％減、、
今週も達成できました😆
先々週 0,5減
先週 0,3％減
今週 0,2％減
3週連続減らせてトータル１％減らせました。
緩くやってた脂質制限を強化中なのですがそれの効果でとるのかなぁ🤔
てか毎週こんな風に減ってくれてれば⋯
今頃24％台なっとるんよねぇ⋯。(遠い目)
今までの経験上そんな毎週減らんし、
なんなら毎週減るなんて超がつくレア。
土日祝チートデイにしてるので今日から3日間チートデイです。
その後は、5月3日～5日までまたまたチート。
これをもはやチートデイと言うっていいのやら、、
やりたい放題😇
これだけチートやって減らせた体脂肪増えんワケ
って事でとうぶん体重測定やらないでいようかと💡
落とせた頃に測定した方がモチベ下がらんかなぁ〜って思って。
6月1日がちょうど土曜日なので6月まで測らんでいようかなぁ〜。
今年の1月から半年かけて体脂肪率24％台にするのを目標にしてるのですが、
残すところ早いものであと2ヶ月ちょいとなってもうたけど⋯
平日マイルール守るのも節制するのも脂質制限強化もこのまま継続して、
6月まで測定しない事にしよう(現実逃避が酷い😅)
チートがあるからチートデイ設けてるから、
平日の節制もマイルール守るのも脂質制限も頑張れてるので、
測定はしないけど、
チートデイもこのまま継続します😁
ダイエット休暇設けないと⋯
ずーっとガマンするの私には絶対に無理んす🫠
ってことでチートデイ明けの30日からまた、
節制もマイルール守るのも脂質制限強化も頑張ろうと思いますっ！
って書きながら菓子パン食ってる私よ😇
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