身長 164cm or 165cm
体重
前回
今回
47kg台キープれてました☺️
体脂肪率
前回
今回
週の目標0,2％減
久しぶりに達成できました😊
めっちゃ減っていて嬉しくて鼻血でそう😂
今年イチ嬉しい！
体脂肪を減らすには、脂質を制限するとよきみたいなのですが、(筋トレ系YouTuberさん談)
緩くやってた脂質制限強化したからかなぁ〜🤔
嬉しすぎる😆
ｹﾄﾞ⋯
毎週減ってくれたらいいけどそう理想通りにはいかんので、
チートデイ明けからまた気を抜かずに頑張りたいと思いますっ！
半年かけて体脂肪を24％台にするのを目標にしてるのですが、
早いもので残すところあと約2ヶ月半ちょいになってもうた⋯。
時間、、
足りんかも〜🫠
