クソ寒い😑
今年の1月から6月
半年かけて体脂肪24%台にするのが目標なのですが、
そういや去年最後に測定した時っていくつだったけ?
って思って昨夜遡って見てみたのですが⋯
写真撮ったの溜めてると容量いっぱいになっちゃうので、
ブログにアップした写真その都度消してるので、
ファイルに残ってるのを遡って見てみました👀
それがコチラ💁♀️
去年最後測った時の数値26,2%
その後のお正月休み6日間(ダイエット解禁)でたしか⋯
体重1kg強増えて、
体脂肪も1%くらい増えたのですが、、
にしてもよ?先週が27,5%
今年になって2ヶ月過ぎてこれよ?🙄
もうただただびっくり😳
あとタイムリミットまで4ヶ月になってもうた💦
この減りの悪さだと残された期間あと約4ヶ月ギリかも🥲
ケド⋯
チートデイ明け来週から諦めずに節制もマイルール守るのも、
また頑張りたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
チートデイは、意地でも辞めないヒトです😅
例えば今日は、これだけお菓子食べて良い。
とか数量制限できんし(食べるなら腹いっぱい食べたい😂)
お菓子は、一切食べない。とかもストレス溜まって、
ダイエット続けられんし。
って事でチートデイ設ける事でたくさん思う存分食べられるし、
チートデイに好きなだけ食べられるって思うとストレスならんから、
ダイエット続けられるし、
あと私には該当しとらんのかい?とは思うものの⋯
本来は、チートデイ設ける事でいつもより摂取カロリー上げる事で、
代謝上がるみたいなので、
このままチートデイは続けようかと😉
やる気だけは誰よりもあるつもりだけど⋯
結果がなかなかついてこない代謝鬼悪い系ピーポー🫠
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