身長 164cm or 165cm
体重
前回
今回
47kg台をキープるのが目標なのですが、
先週オーバーしてもうてたの47kg台ゾーンに戻せました😄
体脂肪率
前回
3日連チャンチートしたので体重もですが、
体脂肪率もゴリゴリ増えてると思ってたけど⋯
ミラクル🤗
チート後増えたであろう体脂肪も減らせてました😆
ｹﾄﾞ⋯
最終目標は、24％台にする。
ですが週の目標を0.2％減としたので、
それは今週も達成できませんでした🌀
目標体脂肪率にするまでの残された期間あと約4ヶ月半弱
ゴリゴリ増えてなくて良かったものの、
0.2％くらいずつ毎週減ってくれんと(切実)減量⋯
間に合わない🤦♀️
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