１時から週イチの訪問看護でした。
4月に入社されたウチに来るのはお久しぶりな、
看護師さんが訪問して下さいました☺️
筋肉系YouTuberさんの動画を参考に、
ダイエットしてるって話してた看護師さんで、
今は、脂質制限も取り入れてやってるって事を話して、
ただ体重は、47kg台キープれてるけど⋯
体脂肪がなかなか目標値にならないって事なども話して、
年内23％～24％目標だけど減量が追いつかなくて。って話して、
もし達成できんかったら、
来年6月までに延長するのですが、
去年、達成できんくて⋯
今年6月まで。ってのも達成できんくて💦
年内に延長したけど、
目標達成なかなかに厳しくて⋯
一生、、
体脂肪と格闘してる気がするって話しました😅
身長164cmか165cmで体重47kg台で体脂肪26％台っていう、
おかしな事になってる私のバケモン体脂肪💦
看護師さんが「○○さんスラっとしてるのにドコに体脂肪あるんですかね？」って
私が知りたい😂
あとは、主人と娘との事や、、
寝足りないって事とか、
朝がやっぱり血圧低いせいか1日の中で1番しんどくて、
寝起きがすんごくキツい事なども話しました。
そんな今日の血圧
先週は、
座位で104あったけど今日は、、
座位 90
立位 88
ない方がもちろん良きなのですが、
この数値で貧血も立ちくらみもないのが不思議🤔
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