身長 164cm or 165cm
前回
体重
今回
47kg台キープれてました☺️
体脂肪率
前回
今回
先週、土日祝で3日間もチートデイしたから、
もっとゴリゴリに増えてるかと思ったけど…
マイナスには出来んかったけど私にしては上出来ですっ。
頑張って良かったぁ😆
てか増えたのって筋肉も増えとるのかな？
脂肪より筋肉の方が重いっていうし。
来週は体脂肪マイナスに出来るように、
また頑張りたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
年内23％～24％にするのが目標なので、
まじでもう時間がない😇
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