・わかめとごまのスープ
・チャプチェ丼
・サラダ
・ヨーグルト
・三ツ矢サイダー(娘はナシ)
味玉もあってたまご被りになるけど、
チャプチェ丼に生卵トッピングしました😉
卵は、食物繊維とビタミンC以外の栄養入ってる、
完全栄養食だそうですっᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
大嫌いだけどブラックコーヒーには脂肪燃焼の効果があるみたいなので、
土日祝のチートデイの時も平日と同じように、
1日2杯飲んでるのですが、
ファスティングの時も1日2杯飲むようにしてます😉
ファスティングの時は水(白湯)とブラックコーヒーのみしか摂取しとらんので、
お腹たっぽたぽ💦💦
お腹たっぽたぽだけど…
腹は減る😇
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