身長 164cm or 165cm
47kg台キープるのが目標なので47kg台だったので、
クリアだったものの先週ゴリゴリに増えてた…
前回
体重
今回
前回との照らし合わせが終わったら、
ファイルが溜まってくので消去しちゃってるので、
先々週、何キロ増えたか忘れちゃったけど💦
ゴリゴリに増えた分、戻せました☺️
土日祝チートデイにしてるので3日間のチートになるので、
少し余裕もたせる事ができて良かった😃
先週、、
体脂肪もモリモリに増えてたのですが…
前回
体脂肪率
今回
まだまだバケモン体脂肪なものの💦
私にしては、かなり良きな減り具合いです😆
先週、、
標準MAX３に戻ってもうてたのを…
また標準２に戻せました😉
毎週これくらい落ちたら良いのになぁ〜。
ｹﾄﾞ…
こんなスルスル落とせてたら、
誰もダイエット苦労せんしねぇ…。
今日から3日間チートデイ満喫して、
また来週もマイルーム守って節制もウォーキングも、、
頑張りたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
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