怪しげな雲が…
ベッドカバー洗って干してますなう。
急に雨降ってきたらと思うとゾッとする😱
チャンネル登録してる筋肉系YouTuberさんの、
更新された昨日の動画
『体脂肪を落とす』ってワードに敏感に反応してる、
体脂肪バケモンないヒトです😅
ちなみに動画で出てた体脂肪を落とす、、
食材トップ10は…
・鶏肉(皮なし)
・鮭
・豚肉(豚ロース、ヒレ)
・卵
・アジ
・ヨーグルト(ギリシャヨーグルト)
・鶏レバー
・牛肉
・まぐろ
・スルメイカ
だそうです😉
チャンネル登録して観るようになってから、かなり経つけど、
どっちがまめさんなのかたまさんなのか…
未だに覚えられん😂
