平日は頑張って食べるようにしてる物

今日の夕飯

・かき玉汁

・米

・カツオのたたき

・冷奴

・サラダ

・ヨーグルト

カツオのたたきもダイエットには良きな食材みたいなので、

今日は久しぶりなカツオのたたきをメインにしました😉

サラダはレタスと千切りキャベツとプチトマトと、

タンパク質要因に鶏チャーシューあとは麺つゆに漬けとる味玉👐

味噌汁とかに嫌いだから自らネギ入れんけど、

土日ゴリゴリ不摂生してるので…

カツオのたたきにぶっかけられてるネギは、、

頑張って食べました😗