身長 164cm or 165cm
前回
体重
今回
体重は47kg台キープるのが目標なので、
目標ゾーンに戻せました☺️
体脂肪率
前回
今回
先週祝日で3日間もチートデイやったので、
ゴリゴリに増えてるかと思ったけど…
増えたであろう体脂肪を元に戻せてました😆
もちろん減らすのが目的だけど、
3日間もアホ量食うて戻せたのは私にしては、
上出来です😄
しかも体脂肪増えてなくて体重増えてるって事は、、
筋肉増えてるって事なのでめっちゃうれしーい!!
マッチョになりたいワケではないけど、
筋肉付けて代謝の良い太りにく身体にしていきたいです。
そんな言うてる私
お菓子やらパンやらスイーツやら昼ごはんやらを、
一通り食べてこの1袋506kcalという、
バケモンカロリーのかりんとう
小脇に抱えて食べてます😙
それ見て主人…
呆れてる😂
