週イチの訪問看護でした😄
4月から入社された新しい方と2人
看護師さんが訪問して下さいました。
酸素濃度測定する時にネイル
「凄くキレイですねぇ」って仰って下さって😁
看護師さんに「お店でされたんですか？」って聞かれたので、
「セルフでやりました😊」って言うたら、
「器用ですね」って仰って下さったのですが…
私すんごい不器用😇
今日も特にコレを話さねばって事もなくて、
波なく過ごせてる事などを話しました😉
主人と娘との事も聞かれたので特にめっちゃ仲良い、
ってワケではないけどまあまあ仲良くできてる事を話して、
何を話してる時だったかなぁ〜。
あっ何かの動画で観た、
『自分の機嫌は自分でとる』って凄い良いなぁ〜って思って、
実践してます。って事を話しました。
初めて訪問して下さった看護師さんが、
「他にも自分の機嫌を上げる事、何かやってるんですか？」って聞かれたので、
平日は、節制して土日祝好きな物を食べるのを、
自分へのご褒美にしてます、って話したら…
節制の内容とかマイルールの事を話したら、
「ちゃんと徹底されてるんですねぇ」って仰って下さって、
変なところ完璧主義なのと『白黒思考』『ゼロ百思考』なので、
守れてるのかもしれません。って話したのですが、
ｹﾄﾞ…
守れてるのは良いけど、
この『白黒思考』『ゼロ百思考』は、
直したくてっていう事も話しました。
節制とかマイルール守るのはともかく他の事は、
もう少しユル〜っく考えられるようにしていきたいと思ってます。って話して、
たまに観てる現役で精神科医をされてる樺沢紫苑先生の、
YouTube『樺ちゃんねる』でも話されてたのですが、
『白黒思考』『ゼロ百思考』が、
まさに私だって思って…。
この思考から、
少しずつでも抜け出せたら良いなぁ〜って思ってる事も話しました。
グレーゾーンを作りたいです。
他の看護師さんもですが、いつも親身になって話しを聞いて下さるの、
本当に有難いと思っています😭
他愛もない話しを含め、
今日もたくさん看護師さん達と話せてスッキリしました😆
今日の血圧
座位も立位も98でした。
今日は、23度と暖かいのに今日の体温35.8
相変わらず平熱よ…
低っ😑
筋肉系YouTuberさんが言うてたけど…
体温低い人って代謝悪いみたいです🌀
さて今日は、買い物行けるので、
もりもり動きたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
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