モールの食品売り場にも行ったのですが、
平日のタンパク質源💪
嫌いだけどサクッと食べられる豆腐を来週用に買うたのですが…
そういや豆腐って、
タンパク質どのくらいなのかなぁーって見たら👀
衝撃の事実💥
脂質❔えっ❔
うっっそ😶😶😶
豆腐って…
脂質含まれとるの😐
しかもタンパク質8.4gとあんま変わらん5.6gって…。
脂質なんて含まれとる思ってなくて、めっちゃ食っとったんだが😑
体脂肪減らすのに脂質の摂り過ぎ…
ダメなのに😇
ちょいと…
ウソでしょう😳
今日イチの衝撃だわ…。
豆腐嫌いだしもう食うもんか😬
豆腐の代わりの手軽に取れるタンパク質
来週から何食べよう…。
豆腐ってタンパク質の塊かと思ってたのに…
白目 ( ꒪⌓꒪)
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