身長 164cm or 165cm
前回
体重
今回
47kg台キープるのが目標。
46kg台は、ちと減りすぎゾーン🌀けども…
もうすでに腹パン。今日と明日のチートデイで、
あっちゅーまに47kg台ゾーン戻ると思うけど😅
減らすの大変だけど…
増えるの秒😇
体脂肪率
前回
今回
たった0.1パー減かぁ…。
遠い目
理想
筋肉つけて体脂肪だけスルスル落としたぁーい
😌
ｹﾄﾞ…
そんなスルスル落とせたら誰もダイエット苦労せんしねぇ〜。
てか先週のチートデイで増えたであろう体脂肪を、
マイナスにでけたから良き😙
目標の体脂肪23%～24%にするまであと約8ヶ月。
リバウンドする事がないように、
時間をかけて落とせていけたらと😌
てか今日気付いたのですが今まで標準MAX３だったのが…
先週から？2になってた😳
まだまだバケモン体脂肪率だけど大きな変化です😆
また来週もマイルール守って、
節制、ウォーキング頑張りたいと思いますっ💪
5日ぶりの大好きなお菓子もパンもカップラーメンも…
最強にうんまっ😋
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