ずっとこれ👇が平日の昼のルーティン飯です☺️
朝食… 主人は、元々食べれんヒトで、
私は朝、食欲なくなってるし…
娘しか食べんので前日の夜に娘の朝ごはん分と、
私の昼飯用の米も一緒に炊いてます😉
炭水化物をしっかり摂らないと、
燃えるもん(体脂肪)も燃えない。と仰ってた、
無駄な贅肉ゼロなムキムキのビルダーさんの教えを、
忠実に守る為💪
今週から、
朝ご飯の分として昼にご飯茶碗2杯食べてるのですが、
無駄に洗い物が増えるので、
どんぶりにご飯茶碗約2杯分を入れて食べてます😁
どんぶり飯〜😗
昨日の夜と同じわかめご飯
ベジファしたいので野菜から食べるようにしてるのですが、
野菜切らしてたので今日は、ナシ。
・白湯
・サラダチキン2袋
・豆腐
・わかめご飯(白飯の時は、海苔)
・ヨーグルト
ちなみに豆腐嫌いだけど…
高タンパクなので毎日頑張って食うてます。
頑張らんと食えん、
豆腐のおいしさが分からヒトです🌀
ついこの間まで蒸し鶏作っとたけど…
まあ〜パサッパサ仕上がりで(私の腕問題😅)
しっとりしたの食べたくてサラダチキンに、
変更しました。
3角食べ？だっけ？
ホントは、お行儀良いみたいだけど完全無視して、
平日ずっとやってるのですが、
1つずつ全部食べ終わってから食べる…
白湯→野菜→汁物(ある時)→タンパク質→米って感じで、
食べ順ダイエットやってますっ。
ぼっちの昼飯。
自分の為に作るのめんどくていつもこんな感じのズボラ飯です😜
おいしい昼飯作ってくれるロボット欲しいわぁ〜
遠い目
てかダイエッターでなければ昼飯…
毎日マック食べたい😊
