身長 164cm or 165cm
体重
前回
今回
今週も47kg台キープれてました😄
体脂肪率
前回
今回
減ってました😆
平日5日間でマイナス0.5％減。
私にしては、かなり上出来ですっ😉
うれすぃー（☝ ՞ਊ ՞）☝
これが毎週だったらなぁ…。
遠い目
脂肪が減って体重増えるって事は、
筋肉の方が脂肪より重いから250gは、筋肉増えたんかなぁ〜😁
たった5日間で、そんな増えんか😅
筋肉あると代謝上がるってビルダーさん言ってたから、
もっともっと筋肉付けたいなぁ〜😌
来週も体重は、47kg台キープれるように、
体脂肪率は、減らせるように、
平日マイルール守る、節制する、ウォーキング
頑張りたいと思いますっ ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
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