身長164cm or 165cm
前回
体重
今回
47kg台キープれてました😄
ただ…
体脂肪が…。
前回
今回
0.5％増
またバケモン体脂肪増やしてもうた😛
やっぱり…
お菓子ってデブるんだなぁ〜って実感😌
だから平日
甘いもん食えんのよねぇ〜。
平日食わんしって事で、
懲りもせずにお菓子また食べてます😗
体脂肪は、年内23％～24％が目標なので、
あと9ヶ月かけて目標体脂肪なれるように…
また来週からマイルール守って節制して、
ウォーキングも頑張りたいと思いますっ💪
主人が家でだけど仕事しとるので、
まだ昼飯要らんと言うので隣でお菓子むさぼり食っとる嫁です😉
頭使ってる時って甘い物良いって聞くので、
私「ダディ(主人)も食べな」😂
主人に…
お菓子譲渡😊
今日は、受診あるから病院行ってる時は食べれんから、
たくさん食べとかなきゃ💨
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