身長 164cm or 165cm
前回
体重
今回
今週も、
47kg台キープれてました😆
47kg台キープが目標なので47kg台であれば良きなのですが、
土日祝をチートデイにしてるので、
来週火曜日が祝日なので、またチートデイ開催するので、
余裕アリな数値で良かったぁ〜😄
体脂肪率
前回
今回
まだまだバケモン体脂肪なものの💦
5日間で0.5％減は、私にしてはかなり上出来😙
いつだったかなぁ〜
何処かの美人インストラクターさんが、
毎日3L水飲んどる言うていて、
代謝が良くなってデトックスにもなるとの事で、
今までも便秘予防の為やデトックスの為に2Lくらい飲んでたものの、
マネして3Lくらい飲んでたらまた体脂肪も減った😆
やっぱりキレイで美スタイルの人の言う事は、
聞いておくもんだ😌
良きな結果が数字に表れると平日マイルール守るのも、
節制も決して好きではないウォーキングも、
嫌いな無味の水を飲むのも頑張ろうって思えるし、
めっっちゃモチベ上がりますっ😉
来週も頑張ろーう ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
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