体脂肪の落とし方とかも観てるのですが😅
ボディビルダーの方が、
体脂肪は、ゆっくり落とした方が落ちると語ってました😃
体重もだけどその方がキープできるし、
リバウンドもしないらしいです😉
だから…
先週から5日間で0.3％減ったこのバケモン体脂肪👻
これくらいのペースで良きらしーい😗
目標体脂肪の23％～24％にするの、
年内と膨大な時間をかけてと決めてるのですが…
時間かけすぎ？って思った事あったけど、
これで良きみたい😉
ムッキムキのボディビルダーさんが言うから…
間違いない ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
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