2023年02月06日

乱れる睡眠

メンタル落ち着いてないとやはり乱れる…

睡眠💦



昨夜イライラしてると寝れんと思って、

考えないようにしてたものの…



なんせの気持ちの切り替えど下手なので🌀

きっと心のどこかでモヤってたのかと…。



いつもなら寝る約20分前くらいにデエビゴ服用すると、

ベッドINしたら秒で落ちるのに寝れん😑



どれくらい寝れなかったんだろーう。

いつの間にか寝てたけど、


結構な時間寝れんくて…

寝れたと思ったら4時くらい目が覚めて😐


そこから寝れんくなって…

本日絶賛  寝不足😵‍💫



寝込みたくないし今の生活に波風たてたくないので、

朝起きたら主人に対して何事もなかったかのように、


普段通りに接して、

普段通り見送って。



ケド…

ホント今更、自転車屋さんに、


危ないから乗るのオススメしないって言われたチャリを、

何を根拠にか知らんが大丈夫言うて。


もし何かあったらどうしてくれるよ?

今も、めっちゃイライラしてます😤



んこと言われなきゃ寝れたであろうに寝れんし、

やっとこさ寝れたと思ったら早く目が覚めて寝れんくなるし…



その事(お前のせいで寝れなかったんだからな!!)言うても、

また、あーでもないこーでもない言うだろうし…


イライラしなきゃいけなくなるのは私なので、

このまま何も言うつもりはないし、


普段通りに接する。

って決めたけど…



境界性パーソナリティ障害のよくある極端な思考。

大好きからの大嫌い😝


何で悪くない私が折れなきゃならんのよ?

くそがムカつく😡



死んでしまえ😇



posted by まあちゃんママ at 11:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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