お正月休み4連チャンチートデイ
プラ翌週成人式あった3連チャンチートデイやって、
昨年、年内47kg台目標達成できたの、
とうに超えてもうてるだろうなぁ〜っと思って、
1ヶ月の猶予を設けて47kg台に戻そう計画💨
2月になったら体重測定開始する事にしてたので…
ってことで今日は、
1ヶ月ぶりの体重測定をしました😉
今週からまた、
週イチの体重測定に戻しますっ。
身長 164cm or 165cm
前回
体重
今回
ギリだけど😅
47kg台に戻せましたぁ〜😆
ギリでも…
47kg台ゾーンだったらアリなのでクリア😙
戻せたら夜も米食べんの解禁にしようと思ってたので、
これで平日の夕飯も米が食べられるラッキー🍀
って趣旨よ…
変わってらぁ〜。
本来の趣旨は、私の身長だと48kg台でもアリかなぁ〜
とは、思うものの…
なんせの代謝が悪いし毎週チートデイやっとるので、
余裕もたせておきたくて体重は、47kg台キープが目標😉
これからもキープれるように、
平日は、マイルール守って節制やって、
こまめに動いて、
ウォーキングもまた頑張りたいと思いますっ!!
体脂肪率
前回
今回
相変わらずな…
バケモン体脂肪のまま〜😜
もうすぐ肥満ゾーン(女性は30%から肥満)の、
なかなか減らんバケモン体脂肪は…
1年。
正確にいうともう1年もなぁーい💦
約11ヶ月。
年内23%~24%にするのが目標ですっ。
とりあえず体重47kg台戻せて良かったぁ〜😌
うぇ 乁( ˙꒳˙ )厂 ーい