2023年01月31日

ファスティングやってみた結果

いつも土日祝のチートデイは、

アホ量食べてるけど、



日曜日、主人作のカレーと米を、

さすがに食べ過ぎてもうたなぁ…って思って、



昨日、1日限定でファスティングをやってみたのですが、

腹減ってキツいかなぁ〜って思ってたけど…


チートデイの次の日だったせいか?

腹の減り具合い平日とほぼ変わらんくて、


平日の夜が1番腹が減るのですが、

めっっちゃ腹が減るってワケでもなく、


昨夜も、

ほぼ大差ありませんでした😉


ちなみに体重は測ってません😅

個人差あるみたいですが、


平均1kgくらい減るみたいですが…

なんせの私は、代謝が悪いので、


そんな減らんかったら、

あーあー🌀ってなるのも嫌だなぁ〜って思って。




てか

そんなキツくなかったので、

チートデイあまりにも食べ過ぎたなぁ〜って時には、


チートデイ翌日1日限定でファスティングやるの、

アリかもって思いました☺️




2月からまた週イチの体重測定再開するので、

今日も入れてあと4日


マイルール守って節制しっかりやって、

こまめに動いて、


ウォーキングは、打撲の痛みが治まるまでは、

無理のない範囲でやろうと思います ( ̄^ ̄ゞ



ちなみに今は、

普段の朝と同じ食事が喉を通りません🌀


食欲ゼロと化してまぁ〜す😗



posted by まあちゃんママ at 10:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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