2022年11月19日

今週の体重測定

いつも通りの時間に測定しましたぁ💨

身長164cm or 165cm




47kg台リミットの誕生日に測定(水曜日)

体重


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今回


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😑😑😑



米…

夕飯のみ水曜日から抜いて400gも増えるって😐





体脂肪率

同じく水曜日


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今回


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バケモンのままだけど…

400gも体重増えて体脂肪増えとらんのが少しもの救い😌



にしてもよ…

3日間で400g増って😑





49kg台停滞中の私😢

体重は言うてないけど…



お菓子食べながら主人に、

「体重減らないんだけど」って言うたら、



お菓子食いながら減らんと言う嫁に、

主人「(原因)それだよ」



夫よ…

やはり❔😇



ケド…

制限ばかりかけてるとストレスになりそうなので、


チートデイはやめん😗

懲りないヒトです😜



ケド…

もはや今まで通りなんだけど😅




平日のマイルール


・普通の方の腹八分目にする。

・腹持ち悪いのにカロリー高いカップラーメン、パンあとジャンクなもんは食わん。

・6時までに夕飯済ませる。

・夕飯は、米抜き。

・休憩入れつつ充電しつつダルくても頑張って動く。




『明けない夜はない』

きっと👼



育ち盛りでもないのに育ちまくってる私が言うと…

説得力に欠けまくり〜😛



posted by まあちゃんママ at 17:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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