誕生日までに目標の47kg台目指して諦めずに頑張るけど…
年内あと2ヶ月ちょいしかないけど、
年内、目標体脂肪率23%~24%目指して諦めずに頑張るけど…
上手い事…
減らんくてモチベ下がり気味なヒトです😔
ホント平日、
基礎代謝より絶対カロリー摂ってないし、
腹減っとる=体重、体脂肪率減っとるではないけど…
こんなに腹減っとるのに🌀
リアルは、
ちょー減り悪し😮💨
チートデイ…
ストレス溜めないようにってのもだけど…
ちゃんと👇効果あるはずなんだけど…
チートデイ土日どっちもにする変わりに、
平日は節制ちゃんとしとるんだけどなぁ〜。
体重は、
身長に対してそこまでではないから、
47kg台にしなくてもなのかもだけど…
年齢と共に代謝悪くなるし、
元々代謝良くないから、
食ったもん全部身になるし☹️
やはり余裕持たせておきたいので、
47kg台の目標は変えずにモチベ上がらんけど頑張りますっ😉
バケモン体脂肪は、
ホントどうにかせねば…
死活問題😇
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