週イチの体重測定💨
身長164cm or 165cm
前回
今週は、
49キロ台にならんのを目標に平日節制してました。
最終目標は誕生日までに、
47キロ台ですっ😉
今回
誕生日まで、
あと1ヶ月弱しかないのに…
ここにきて49キロ台って…
絶望😇
体脂肪率
前回
今回
変動ないけど…
いやないと困る💦💦
体脂肪率は、
年内23％～24％が目標ですっ。
チートデイ3日間明け後の4日間で、
減っとるワケなので、
次の体重測定は、
来週やらんで再来週にしようかと💡
普通は、
1ヶ月で1キロくらい落ちるんじゃないの❔
万年ダイエッターのあたす…
あと目標体重までの1キロちょいが、なかなか落とせんヒトです😭
バケモン体脂肪も…
減らねえー😛
でも…
頑張る (ง •̀_•́)ง
減らん減らんと言いながら、
もうすでにお菓子一通り食べて、
塩バターフランスパン食べて、
カップラーメンも食べて、
一気に全部食らう嫁に、
「アホ人間か？」ってこんな顔して👉😑呆れとる夫😂
チートデイをやめるという選択肢は1ミリも…
ないヒトです😗
てか、
49キロ台にはなってないでしょう。
って高を括ってたから…
びっくらこいてもうた😱
来週から、
また節制頑張ります ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
ガンバりがなかなか身を結ばなくて草😜
では、
気持ちを切り替えてカロリーチャージ∠( ˙-˙ )／
気持ちの切り替えド下手なのに…
この気持ちの切り替えだけは、秒でできる😗
