娘の、風呂大っ嫌い人間の母には出来ん、長風呂の時に、
またまた、現役の精神科医の先生のYouTube『樺ちゃんねる』の動画を、見てたのですが👀
なかなかに、ふむふむってなる動画を、発見👀致しました。
ご興味ある方は、是非ご覧になって下さいませ♡
『樺ちゃんねる 最新』って、ワードでググってますっ。
私、最初の診断名は『双極性障害II型』でした。
その半年後くらいに『境界性パーソナリティ障害』という診断名に、変わりました。
朝は、超絶絶不調。緩やかに低空飛行に移行して、
低空飛行は、寝る数時間前のすこぶる絶好調timeまで、続きます。
低空飛行の長さよ…
なんですが💧
主治医が以前、仰ってたのが「低空飛行だと、物足りないかもしれないけど、調子がめちゃくちゃ良いより、低空飛行の方が良いよ」と。
何故か?
うつは、波があるから低空飛行だと、落ちた時にそこまで低いところに落ちないから、だそうです。
たしかに、なんですよねぇ。低空飛行…もちっと上がらんもんかって思ってたけど、
調子良い時に落ちると、反動でしんどさ増し増しになるので…。
私の主治医と、樺ちゃん先生が仰ってる事が同じだなぁと思って。
『低め安定』まさに、そうだなぁ~って思いました。
あと、日記を書く。日記を書くのは良いと、主治医に勧められました。
リアルに書く日記だと、めんどくなって続けてなかったと思いますが、
ブログだと携帯でポチポチ、寝っ転がりながらでも書けるので、続けられてる気がします😅
元々、病気になる前も、何かを続けるって事が出来ん人間𓀫𓀠 𓀡 𓀤
だったのですが、病気になって約5年目なのですが、
ブログ2,3ヶ月書けなかった時(今は、そんな事ないですが😊)や寝込んだ時は、書けなかったけど、
ケド…
必ず復活してブログ、約4年続けられています。
病気になる前から、な〜っんも続けられなかった、そこそこなダメ人間𓀫𓀠 𓀡 𓀤
でしたがブログは、続けられています😁
あと…その日、良かったところを書くっていうのは、訪問看護師サンからのアドバイスでした。
それも、アドバイス受けてから落ちて書けなかった時…以外は、続けられています。
⬆の3つの動画、とても為になったので(私には😅)
良い事を共有出来るのは、良きな事かなぁ~思ったので、
もし宜しかったら、ご覧になって下さいませ♡