2022年02月03日

3本の動画のご紹介です😊

昨夜、



娘の、風呂大っ嫌い人間の母には出来ん、長風呂の時に、


またまた、現役の精神科医の先生のYouTube『樺ちゃんねる』の動画を、見てたのですが👀


なかなかに、ふむふむってなる動画を、発見👀致しました。


ご興味ある方は、是非ご覧になって下さいませ♡







『樺ちゃんねる  最新』って、ワードでググってますっ。


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私、最初の診断名は『双極性障害II型』でした。


その半年後くらいに『境界性パーソナリティ障害』という診断名に、変わりました。





朝は、超絶絶不調。緩やかに低空飛行に移行して、


低空飛行は、寝る数時間前のすこぶる絶好調timeまで、続きます。


低空飛行の長さよ…


なんですが💧





主治医が以前、仰ってたのが「低空飛行だと、物足りないかもしれないけど、調子がめちゃくちゃ良いより、低空飛行の方が良いよ」と。


何故か?


うつは、波があるから低空飛行だと、落ちた時にそこまで低いところに落ちないから、だそうです。


たしかに、なんですよねぇ。低空飛行…もちっと上がらんもんかって思ってたけど、


調子良い時に落ちると、反動でしんどさ増し増しになるので…。


私の主治医と、樺ちゃん先生が仰ってる事が同じだなぁと思って。


『低め安定』まさに、そうだなぁ~って思いました。





あと、日記を書く。日記を書くのは良いと、主治医に勧められました。


リアルに書く日記だと、めんどくなって続けてなかったと思いますが、


ブログだと携帯でポチポチ、寝っ転がりながらでも書けるので、続けられてる気がします😅


元々、病気になる前も、何かを続けるって事が出来ん人間𓀫𓀠 𓀡 𓀤


だったのですが、病気になって約5年目なのですが、


ブログ2,3ヶ月書けなかった時(今は、そんな事ないですが😊)や寝込んだ時は、書けなかったけど、


ケド…


必ず復活してブログ、約4年続けられています。


病気になる前から、な〜っんも続けられなかった、そこそこなダメ人間𓀫𓀠 𓀡 𓀤


でしたがブログは、続けられています😁





あと…その日、良かったところを書くっていうのは、訪問看護師サンからのアドバイスでした。


それも、アドバイス受けてから落ちて書けなかった時…以外は、続けられています。





⬆の3つの動画、とても為になったので(私には😅)


良い事を共有出来るのは、良きな事かなぁ~思ったので、






もし宜しかったら、ご覧になって下さいませ♡


posted by まあちゃんママ at 11:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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