その5時間の間に、トイレで起きたり、途中目が覚めたりする事、多々。
なので、昨日今日とぶっ通しで寝れたの、もはやミラクル。
ｹﾄﾞ…
もう1時間＋で6時間くらいは、ぶっ通しで寝れたらなぁ〜って。
昨夜、次の日の天気をいつもの様にググって、オール曇天なのに、無意識に外に干してしまってた、私。
ちゃんと寝れてないと、こうなるという…悪い例だよねぇ、な私💧
『睡眠過多』→『入眠障害』→『中途覚醒』→『早朝覚醒』になり、
次から次へと…
今は『早朝覚醒』と『中途覚醒』を、抱えております。
先生に「健康な人は、夜寝たら朝スッキリと起きれますよね」って言ったら、先生が「いやいや、そんな事はないよ」と、言うのを聞いてから、
そうか、健康な人＝毎日よく寝れるって訳じゃないかぁ〜と思って、
それまで、なんで薬飲んでるのに寝れないの？ってストレスとか、はがゆさとかあったけど、
今は、以前ほどそうは、思わなくなったものの…
やっぱり、ガッツリ寝てぇなぁ〜
なんなら、10時間くらい途中目が覚める事なく、寝てぇなぁ〜
って、思う私もいて。
『The 複雑』
やっぱり、睡眠って大切だよなぁと、改めて思う私でした 。
(´･-･`)💭
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