昨日は、精神的に疲れたので、長くゆっくり寝れたらなぁ〜と思ってましたが、なかなか思う様には、いかないですねぇ💦
でも、夜中も明け方も、目覚める事なく、
5時は、明け方になるのかなぁ〜。
5時は、明け方に入れとりません😅
トイレ行きたくなり、時計見たら5時。
約5時間弱、ずっと寝れました。
理想は、何度も書いてますが、8時間~9時間。
でも、以前の様に・・・
健康な人=ぐっすりといつも、寝れる訳じゃないんだと、
病気の人だけでは、ないんだと思う様になってからは、寝れないはがゆさとかは、以前よりなくなりました。
昨日でしたっけ?書いた日を忘れるという、相変わらずな、記憶力のなさよ…。
そう思う様になってから『万年寝不足』なのに、なんで寝れないのさとか思う気持ちが、ゼロではないですが、以前ほど思わなくなりました。
決して、長くはないけど、
ケド…
5時間弱だけど、ぶっ通しで寝れた。良きと思う事に😊
そうすれば、寝れない『イライラ』少しは、減ってる気がします。
『The 気の持ちよう』(👍 ̄▽ ̄)👍