ケド…
11時15分前、ギーリー10時台💦
4時半にトイレ行きたくなって起きて、4時半…
寝れっかなぁ〜?
寝れました😆
ケド…
目覚まし鳴る40分前くらいに、目が覚めてそこからは、寝れず💧
でも、今日もまだマシな方です。
また、お弁当の用意が始まったら、睡眠サイクル変わっちゃうかもしれないし、
てか、そもそもまだ安定してない。
ケド…
本音は、夜寝たら朝目覚まし鳴るまで、目が覚めないでほしいです。
ケド…
私の場合『早朝覚醒』『中途覚醒』は、なかなか手強い。
手強いから、なかなか改善されない。
ケド…
『訪問看護師サン』は、良いところ探しの、名人だなぁと思って。
なので、私もいつもなら4時台なんかに起きたら、寝れやしないけど、
今日は、目が覚めたものの寝れた。みたいに、良いところを探して、
寝れなかったって、悪いところをピックアップせずに、良かったところを探してみようかと。
寝れねぇーーーっと、今まで嘆いてましたが、嘆いても、なーーーっんも変わんないし、
だったら良かったところを、ピックアップしてく方がいいかなぁと、ほんっと珍しくポジティブに考えられてる、私です😊
そんな、自分を褒めてあげたい😁
でもでも『睡眠障害』早く、改善してくれねぇかなぁ。これも本音。
でも、ポジティブに考えようとしてる、私もいる。
だから、
『これでいいのだぁこれでいいのだぁ🎶』
【関連する記事】