2021年03月15日

昨夜の睡眠💤事情

昨夜は、11時前にベッドIN出来ました😊


ケド…


11時15分前、ギーリー10時台💦







4時半にトイレ行きたくなって起きて、4時半…


寝れっかなぁ〜?


寝れました😆


ケド…


目覚まし鳴る40分前くらいに、目が覚めてそこからは、寝れず💧


でも、今日もまだマシな方です。


また、お弁当の用意が始まったら、睡眠サイクル変わっちゃうかもしれないし、


てか、そもそもまだ安定してない。


ケド…


本音は、夜寝たら朝目覚まし鳴るまで、目が覚めないでほしいです。


ケド…


私の場合『早朝覚醒』『中途覚醒』は、なかなか手強い。


手強いから、なかなか改善されない。


ケド…


『訪問看護師サン』は、良いところ探しの、名人だなぁと思って。


なので、私もいつもなら4時台なんかに起きたら、寝れやしないけど、


今日は、目が覚めたものの寝れた。みたいに、良いところを探して、


寝れなかったって、悪いところをピックアップせずに、良かったところを探してみようかと。


寝れねぇーーーっと、今まで嘆いてましたが、嘆いても、なーーーっんも変わんないし、


だったら良かったところを、ピックアップしてく方がいいかなぁと、ほんっと珍しくポジティブに考えられてる、私です😊


そんな、自分を褒めてあげたい😁









でもでも『睡眠障害』早く、改善してくれねぇかなぁ。これも本音。


でも、ポジティブに考えようとしてる、私もいる。


だから、

Screenshot_20210315-094118.jpg

『これでいいのだぁこれでいいのだぁ🎶』




posted by まあちゃんママ at 09:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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